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Há quem as prefira mais verdes. Outros, gostam delas mais maduras. Práticas de transportar, para um snack saudável, a qualquer altura do dia, as bananas são um fruto fácil de consumir: basta abrir a casca e degustá-la. Apesar de ser considerada tropical, é dos frutos mais consumidos em todo o mundo. E ainda bem, pois os benefícios da banana na saúde são inúmeros.
Este fruto delicioso e moderado em calorias possui uma combinação de propriedades muito completa para melhorar a sua saúde e beleza. O consumo da sua polpa é a forma mais fácil de conseguir resultados no que toca a proteção e combate a doenças.
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, nutrientes essenciais para garantir a saúde.
As cerejas não são apenas deliciosas, estas também são boas para a saúde. As Cerejas são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina A, B1, B2, C, Niacina, cálcio, fósforo, ferro, lipídeos e flavonoides.
Nêspera é uma fruta doce e rica em muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, flavonoides e outros nutrientes, é uma fruta muito saudável e nutritiva.
A Nêspera é benéfica na proteção contra o cancro, inflamação e doenças degenerativas. Além disso, também é benéfica para a saúde dos olhos.
Pequeno, mas cheio de sabor, das suas propriedades nutricionais destacam-se os antioxidantes. Dados os benefícios dos mirtilos na saúde, eles têm ganho a fama de superalimento.
A romã ajuda, entre outras coisas, a manter baixos os níveis de colesterol e de tensão arterial, e a sua vitamina C protege das constipações.
Rica em água, potássio e antioxidantes e com apenas 50 calorias
A pensar no seu tempo, nos oferecemos uma ajuda para o poupar. A ideia de variedade é satisfazer uma alimentação completa de dia a dia: sopa, salada, fruta para lanche.
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